RAJEG,BANTENEKSPRES.CO.ID – SMPN 2 Rajeg, Kecamatan Rajeg, mempunyai pembiasaan senam dan olahraga yang dilakukan setiap Jumat di Minggu pertama dan Minggu ketiga. Pembiasaan tersebut, sebagai salah satu cara agar mengajak siswa tetap menjaga kesehatan tubuh.
Senam bersama, adalah satu cara sekolah agar siswa sehat dan bugar. Selain itu dengan senam bersama, juga meningkatkan semangat siswa dan juga meningkatkan mood untuk bisa mengikuti kegiatan belajar mengajar di sekolah.
Kepala SMPN 2 Rajeg Timing Merawati mengatakan, pembiasaan setiap jumaat di Minggu pertama dan ketiga adalah pembiasaan yang wajib dilakukan oleh siswa, hal tersebut agar siswa tetap sehat dan bugar. Maka itu, dilakukan pembiasaan senam bersama dengan para guru.
“Pembiasaan tersebut dilakukan agar menjaga kesehatan tubuh siswa, karena dengan berolahraga juga salah satu menjaga kesehatan tubuh. Makaa itu, harus dilakukan pembiasaan senam dan olahraga bersama,”ujarnya kepada Bantenekspres.co.id, Jumat 17 Oktober 2025.
Timing menambahakan, bahwa pihaknya juga meminta kepada siswa untuk tetap menjaga pola makan, dengan menjaga pola makanan juga menjaga kesehatan tubuh. Dan tidak lupa, mengkonsumsi buah juga salah satu cara yang ampuh menjaga stamina tubuh tetap stabil.
“Buah, vitamin, dan juga pola makanan yang sehat bisa menjaga kesehatan tubuh. Jangan sampai siswa salah makan, sehingga memubuat tubuh jadi kurang sehat akibat makanan yang kurang sehat,”paparnya.
Ia menjelaskan, siswa juga bisa menjaga pola tidur yang cukup, jangan sampai pola tidur menganggu aktivitas kegiatan sekolah. Sehingga sampai di sekolah mengantuk dan tidak bersemangat untuk mengikuti kegiatan belajar mengajar di kelas. Bahkan, kurang tidur juga bisa tidak konsentrasi dalam belajar.
“Untuk itu, siswa di minta saat hari sekolah siswa untuk istirahat atau tidur harus tepat waktu. Jangan sampai, waktu tidur bisa menggangu kegiatan belajar mengajar. Sehingga, saat di sekolah kurang tidur dan tidak bersemangat dalam menjalani kegiatan belajar mengajar di sekolah,”tutupnya. (*)
